口腔保健知識(shí)doc

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　　口腔保健知識(shí)齲齒俗稱(chēng)“蟲(chóng)牙”，又叫“蛀牙”，其實(shí)它并不是被蟲(chóng)啃壞的牙，而是被一種叫蛀牙菌的細(xì)菌在吃了附在我們牙齒表面的殘?jiān)笾圃斐鰜?lái)的酸性物質(zhì)所腐蝕引起的。由于我們平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，讓食物殘?jiān)粼谘揽p中發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒的釉質(zhì)，久而久之，形成空洞，使齲齒腫脹發(fā)炎，引起疼痛，從而形成了齲齒。 同學(xué)們要堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)，就可以保護(hù)好牙齒，不讓它得病，一、每天應(yīng)早晚刷牙。晚間刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，能夠有效清除牙菌斑，維護(hù)牙周健康，預(yù)防齲齒發(fā)生。刷牙時(shí)將牙刷放在牙齦和牙齒交界處，與牙面成45度角，使刷毛進(jìn)入牙縫和牙齦溝。 要把每個(gè)牙齒的內(nèi)、外及咬合面都刷到，不要有遺漏。刷上牙時(shí)，從上往下刷;刷下牙時(shí)，從下往上刷;刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來(lái)回刷;每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷。要順Kaiyun平臺(tái) 官方入口著牙縫刷，避免用力橫刷。每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。二、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。三、提倡使用漱口水。刷牙主要清潔牙齒表面的軟垢和牙菌斑，對(duì)口腔其他部位起不到充分清潔作用，這些部位也是引起口腔疾病的病因。適當(dāng)使用漱口水對(duì)全面清潔口腔具有一定作用。四、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：少吃奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，并盡量在正餐前后進(jìn)食，吃完后一定要刷牙或漱口。 五、定期進(jìn)行口腔疾病檢查，這是預(yù)防齲齒的好方法。發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)及時(shí)治療，否則病情發(fā)展將影響學(xué)習(xí)和健康?？傊?，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不吃零食，做到早晚刷牙、飯后漱口、正確刷牙，齲齒是完全可以預(yù)防的。 2015.09

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