2025年世界口腔健康日 保護(hù)口腔您做對(duì)了嗎？

　　昨天是世界口腔健康日，今年的主題是“口腔健康 身心健康”。揚(yáng)大附院口腔科主任、主任醫(yī)師孟志兵介紹，口腔健康與全身健康之間聯(lián)系緊密，口腔不僅是食物進(jìn)入身體的第一站，更是身體健康的重要指標(biāo)。

　　孟志兵介紹，在眾多研究中，牙周炎與全身健康的關(guān)系尤為引人關(guān)注。牙周炎不僅影響口腔健康，還與糖尿病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等有著密切的聯(lián)系。此外，牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，與腦卒中的關(guān)系也得到證實(shí)。例如，牙周炎患者往往血糖控制困難，而糖尿病患者牙周炎的發(fā)生率也較高。此外，牙周炎還可能增加心腦血管病變的風(fēng)險(xiǎn)，以及影響孕婦的妊娠結(jié)果。

　　口腔健康對(duì)老年人尤為重要，因?yàn)檠例X的缺失不僅影響美觀和咀嚼效率，還可能影響腦部供血，增加癡呆發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。老年人口腔內(nèi)的殘根、殘冠等尖銳部位若未及時(shí)處理，長(zhǎng)期刺激可能導(dǎo)致口腔黏膜潰瘍，甚至癌變。

　　什么才是健康的口腔呢？孟志兵介紹，口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)包括牙齦無(wú)充血紅腫、無(wú)出血，口腔黏膜無(wú)破潰，牙齒無(wú)齲壞和過(guò)度缺損。憑借正確的刷牙技巧、定期的口腔檢查以及及時(shí)的修復(fù)措施，我們能夠守護(hù)口腔健康，從而推動(dòng)全身健康的提升。

　　如何有效維護(hù)口腔健康呢？孟志兵指出，首要之務(wù)便是保持口腔的清潔衛(wèi)生。每天至少刷牙兩次，特別是晚上，以減少細(xì)菌滯留。其次，定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理齲齒和菌斑。最后，一旦牙齒缺失，應(yīng)盡快修復(fù)，以提高咀嚼效率和生活質(zhì)量。

　　孟志兵介紹，巴氏刷牙法是一種有效的口腔清潔技術(shù)，它通過(guò)特定的刷牙技巧來(lái)去除牙齒周圍的菌斑，從而減少牙齦炎和牙周炎的發(fā)生。與傳統(tǒng)的拉鋸式刷牙方法不同，巴氏刷牙法強(qiáng)調(diào)將牙刷刷毛以45度角斜插入牙齦與牙齒之間，并進(jìn)行輕微顫動(dòng)而非拉動(dòng)，以清潔牙齦溝。這種刷牙方式可以覆蓋牙齒的所有表面，包括難以觸及的部位。建議每次刷牙持續(xù)3到5分鐘。

　　選擇合適的牙刷對(duì)于保持口腔健康同樣重要。刷毛不宜過(guò)密或過(guò)硬，以避免損傷牙齒和牙齦。此外，舌苔清潔也是口腔衛(wèi)生的一部分，但應(yīng)根據(jù)舌苔的厚度適當(dāng)進(jìn)行，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致不適。

　　針對(duì)計(jì)劃備孕的女性群體，孟志兵特別提醒，在懷孕之前進(jìn)行一次全面的口腔檢查至關(guān)重要。如果有位置不正或需要拔除的智齒，應(yīng)在懷孕前進(jìn)行處理。同時(shí)，有齲齒或蛀牙的情況也應(yīng)及時(shí)治療，以避免孕期發(fā)生牙髓炎或智齒冠周炎等疾病。因?yàn)樵谠衅?，許多刺激性較大的治療和藥物都無(wú)法使用，可能對(duì)胎兒造成影響。

　　專家建議育齡期女性在計(jì)劃懷孕前應(yīng)重視口腔健康檢查，做好口腔衛(wèi)生保健，維護(hù)牙周健康，以降低這些風(fēng)險(xiǎn)。

　　不少老年人持有一種觀點(diǎn)，即根管治療會(huì)導(dǎo)致牙齒失去生命力，進(jìn)而喪失其原有功能。孟志兵提醒，根管治療后的牙齒雖失去牙髓活力，但功能尚存。然而，牙齒會(huì)變脆，咬硬物時(shí)易裂，故建議根管治療后安裝牙套，全面保護(hù)牙齒，降低裂開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)。

　　他強(qiáng)調(diào)，根管治療后的牙齒雖無(wú)神經(jīng)，但牙周膜的整體感受依舊，功能仍優(yōu)于種植牙。同時(shí)，也要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查。Kaiyun中國(guó) 官方網(wǎng)站Kaiyun中國(guó) 官方網(wǎng)站