Kaiyun：全國愛牙日｜做好這五點 齲齒遠離你

　　2024年9月20日是第36個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“全生命周期守護讓健康從齒開始”。

　　齲齒是指在細菌等多種因素作用下，對牙體硬組織造成的慢性、進行性破壞，早期并無明顯不適，若不及時治療，病變會繼續(xù)進展，形成齲洞，并產生疼痛、腫脹等癥狀，可引發(fā)牙髓炎、根周膿腫等嚴重口腔疾病。目前已成為影響我國兒童健康的常見口腔疾病。兒童青少年要從小養(yǎng)成愛牙護牙的好習慣，做好以下5點，讓齲齒遠離我們！

　　每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。掌握正確的刷牙方法，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，輕微加壓，短距離水平顫動10次，每次顫動約刷2～3顆牙，刷牙范圍應有所重疊。然后轉動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面；上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面前后短距離來回刷，保證各個牙面均清潔到。選擇合適的牙刷，刷毛的軟硬度應適度，一般每三個月更換一次。

　　經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病。兒童青少年應少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數，進食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不再進食。此外，經常進食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活動，減少菌斑滯留，促進牙周健康。由于水果制成果汁后其所含糖分成為游離糖，致齲性就會增加，所以不建議將水果制作成果汁食用。

　　窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，Kaiyun官網 登錄入口是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，相當于在牙齒表面穿上了一層保護衣，細菌不易存留，可以大大降低齲齒的發(fā)生率。窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術，不會引起疼痛。家長可以在孩子6~8歲第一恒磨牙，11~13歲第一前磨牙，第二前磨牙，第二恒磨牙完全萌出后，到醫(yī)院及時進行窩溝封閉。

　　氟化物進入牙組織中，如同為牙齒穿上了防彈衣，維持牙表面的硬度，增加它的防御力，同時可以抑制細菌的生長繁殖，抑制細菌產酸，改善牙齒所處環(huán)境，從而達到保護牙齒防齲的目的。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟地區(qū)和齲病高危人群中應用。使用時需注意使用量，6歲以上用量為黃豆大小即可。兒童青少年還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預防齲病。需要提醒的是，使用氟化物需要在醫(yī)生的指導、家長的幫助下，控制用量。

　　定期口腔檢查是早期發(fā)現齲患的最重要途徑。家長要帶孩子到口腔科進行專業(yè)的口腔檢查，及時了解孩子的口腔狀況，配合醫(yī)生進行口腔保?。谇煌糠?、窩溝封閉，Kaiyun官網 登錄入口補牙治療），及早治療口腔存在問題。建議每半年至一年進行一次口腔健康檢查，對兒童青少年口腔疾病做到早預防、早診斷、早治療。

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