世界口腔健康日｜破案了！原來(lái)天天刷牙還爛牙的原因是它……
很多朋友以為只要天天刷牙，牙齒就會(huì)堅(jiān)固健康，但現(xiàn)實(shí)往往并非如此。今天，我們從牙菌斑形成的角度出發(fā)，帶大家了解那些你可能忽視的錯(cuò)誤清潔方式，以及如何正確護(hù)理牙齒。
即便每天刷牙，依然出現(xiàn)齲齒和牙周問(wèn)題，其罪魁禍?zhǔn)淄强床灰?jiàn)的牙菌斑。牙菌斑是由口腔中的細(xì)菌、食物殘?jiān)约巴僖褐械牡鞍踪|(zhì)混合形成的一層粘性薄膜，主要附著在牙齒表面和牙齦邊緣。其中含有大量的細(xì)菌，當(dāng)我們進(jìn)食后，這些細(xì)菌利用牙齒表面殘留的食物殘?jiān)a(chǎn)生酸性物質(zhì)，而這些酸性物質(zhì)會(huì)不斷侵蝕牙齒表面，長(zhǎng)此以往，就會(huì)形成蛀牙和牙齦炎等問(wèn)題。因此，徹底清除牙菌斑是保持牙齒健康的關(guān)鍵所在。
很多人其實(shí)在日?？谇磺鍧嵵写嬖诓簧僬`區(qū)，下面我們來(lái)看三種最常見(jiàn)的錯(cuò)誤及其正確做法：
很多朋友認(rèn)為只要拿起牙刷，隨便刷幾下就萬(wàn)事大吉。但實(shí)際上，如果刷牙時(shí)間不足、力度不當(dāng)或只刷牙齒的外側(cè)，而忽略了牙齒之間、牙齦邊緣等隱秘角落，就會(huì)導(dǎo)致牙菌斑殘留并逐漸累積，增加口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
面面俱到：刷牙時(shí)要注意刷到牙齒內(nèi)側(cè)、外側(cè)及咀嚼面，尤其是牙齦與牙齒的交界處。
不少人誤以為使用漱口水就可以徹底清潔口腔，從而忽視了刷牙的重要性。實(shí)際上，漱口水只能起到輔助作用，無(wú)法完全清除牙齒表面和牙縫間的牙菌斑。
輔助措施：漱口水可以輔助殺菌和清新口氣，但不能替代刷牙。只有在一些暫時(shí)無(wú)法刷牙的特殊情況下，可作為過(guò)渡使用，但長(zhǎng)期依賴(lài)不可取。
牙線(xiàn)是清潔牙縫的重要工具，但許多人要么忽視牙線(xiàn)的使用，要么使用方法不當(dāng)，導(dǎo)致牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)脱谰叩貌坏接行宄?/p>
纏繞手指：將牙線(xiàn)的兩端分別纏繞在中指上，留出大約2-3厘米的牙線(xiàn)作為清潔段。
形成“C”形：當(dāng)牙線(xiàn)進(jìn)入牙縫后，彎成“C”形，使其緊貼一側(cè)牙齒，然后緩慢地左右滑動(dòng)，清除附著在牙齒上的牙菌斑和食物殘?jiān)?/p>
