9·20全國(guó)愛牙日 口腔健康 全身健康
今年9月20日是第36個(gè)“全國(guó)愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“全生命周期守護(hù)讓健康從‘齒’開始”。旨在貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》和《健康口腔行動(dòng)方案（2019—2025年）》的指導(dǎo)方針和政策，提升群眾口腔健康素養(yǎng)，促進(jìn)群眾形成良好的口腔健康行為。
“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)，健康中國(guó)民族興”。重視兒童青少年口腔健康，需要?jiǎng)訂T全社會(huì)的力量，豐富各類科普宣傳內(nèi)容，不斷提升科普服務(wù)的能力和質(zhì)量，助力青少年口腔健康發(fā)展。
為迎接第36個(gè)“全國(guó)愛牙日”，9月19日上午，岳陽(yáng)市口腔醫(yī)院與鷹山幼兒園聯(lián)合舉辦了“口腔健康，全身健康”愛牙日主題活動(dòng)暨口腔健康教育基地揭牌儀式。岳陽(yáng)樓區(qū)衛(wèi)健局副局長(zhǎng)蘇從旭、樓區(qū)教育局總督學(xué)蘇菊輝，股室負(fù)責(zé)人、家長(zhǎng)代表、教師代表、醫(yī)護(hù)人員等四十余人出席活動(dòng)。
儀式現(xiàn)場(chǎng)，蘇從旭在致辭中表示，岳陽(yáng)市牙防辦多年來致力于關(guān)注重視兒童青少年口腔健康教育工作，已具備良好的醫(yī)療技術(shù)和綜合實(shí)力。希望市牙防辦繼續(xù)健全我市兒童口腔疾病綜合防控體系，拓展重點(diǎn)關(guān)注人群范圍，在加強(qiáng)口腔健康教育的同時(shí)，強(qiáng)化數(shù)據(jù)化科學(xué)化分析研判，為孩子們的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
蘇菊輝表示，口腔健康教育基地的掛牌是對(duì)提升我市兒童青少年口腔健康工作的務(wù)實(shí)推進(jìn)，岳陽(yáng)市牙防辦以提高兒童青少年口腔健康水平為主旨，為全市兒童青少年口腔健康教育及齲病預(yù)防提供政策支持和專業(yè)指導(dǎo)。
儀式結(jié)束后，岳陽(yáng)市口腔醫(yī)院牙科專家們開展了口腔健康知識(shí)講座，并為小朋友們進(jìn)行免費(fèi)口腔檢查和局部涂氟。
市口腔醫(yī)院專家提醒，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次。若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng)5次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(zhǎng)出的方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。
做好牙齒清潔。青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晩上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙牙刷輔助清潔牙面。
健康飲食，限糖減酸。經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料。控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。
為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉。窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛。是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。
每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病。尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。
齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次Kaiyun官網(wǎng) 登錄入口潔治。
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