2024世界口腔健康日健康口腔體魄

　　3月20日是世界口腔健康日，今年的主題是“健康口腔，健康體魄”。為了提高人們對口腔健康與全身健康關(guān)系的認識，我們需要關(guān)注牙齦健康的重要性。牙齦疾病始于牙齦炎（牙齦的炎癥），在大多數(shù)情況下，炎癥在這個初期階段是可逆的。如果不及時治療，它會發(fā)展成更嚴重的牙周疾病，破壞牙齒的支持組織和牙槽骨。此時造成的損害是不可逆轉(zhuǎn)和永久的。牙齦疾病會影響咀嚼和說話，并可能導致牙齒脫落。它還與心臟病、中風和糖尿病等其他健康問題相關(guān)。

　　此外，我們還需要提高對由糖攝入引起的健康風險的認識。齲病是全球最常見的健康問題。從零食、加工食品和飲料中攝入過量的糖不僅Kaiyun官網(wǎng) 登錄入口會導致齲病，而且是肥胖的主要原因，并且增加患糖尿病和其他非傳染性疾病的風險。減少糖的攝入對口腔和全身健康至關(guān)重要。成年人每天攝入的添加糖不應(yīng)超過6茶匙，兒童不應(yīng)超過3茶匙。烹飪時要檢查食物標簽，注意糖的含量。警惕“零卡路里”，因為含糖飲料，如蘇打水、果汁、運動飲料和能量飲料，它們沒有營養(yǎng)價值。以水為主要飲料，避免在兩餐之間吃含糖零食。

　　同時，我們需要提高對煙草對口腔健康危害的認識。煙草使用是全球可預(yù)防疾病和死亡的最常見原因。吸煙會增加患牙齦疾?。ㄑ乐苎祝┖涂谇话┑娘L險。它還會導致牙齒著色、口臭、牙齒過早脫落、味覺和嗅覺喪失。煙草使用包括卷煙、水煙、雪茄、小雪茄、加熱煙草、自制卷煙、煙斗、比迪煙、丁香香煙、無煙煙草以及嚼檳榔或檳榔塊。

　　最后，我們需要讓世界各地的每個人都有能力改善口腔健康。良好的口腔衛(wèi)生習慣和定期看牙醫(yī)是保持口腔健康的關(guān)鍵。大多數(shù)口腔疾病在很大程度上是可以預(yù)防的，并且可以在早期階段進行治療。養(yǎng)成健康的生活習慣，如健康均衡飲食、少喝含糖飲料、戒煙和避免酗酒，也有助于改善口腔健康。

　　政府可以做什么？各國政府有責任實施全民口腔健康促進計劃，提供口腔健康教育和培訓，確保所有人都能獲得高質(zhì)量的口腔醫(yī)療服務(wù)。此外，政府還應(yīng)制定和實施政策，以減少煙草使用和糖攝入，以降低口腔疾病的風險。